VIVERE MEGLIO E STRESSARCI MENO? UN'ARTE TRA CORPO E MENTE.

La leggerezza non esclude l'intensità e l'impegno, 
anzi aggiunge sapore al vivere e rende più tollerabili i pesi.

Vivere è un’arte, e così stressarci meno: occorre creatività e tecnica.
Ci serve ascoltare il corpo, avere fiducia nella nostra capacità di far fronte alla difficoltà, sviluppare soluzioni e, magari, ricorrere a delle strategie antistress. Ascoltiamo il corpo per scoprire che sentirci aiuta a rilassarci e proviamo tecniche. Per scegliere cosa trattenere e cosa lasciar andare.

Ne parleremo assieme
venerdì 24 Ottobre 2014 
alle ore 20,45 
a Settala presso l'Aula Consiliare in Via Verdi 8.

Col patrocinio del Comune di Settala si terrà, infatti, il secondo incontro dedicato a gestire meglio lo stress.

Gli obiettivi (come da locandina qui a lato):

Conoscere qui e ora il nostro stress;

Ascoltare il corpo;

Imparare a rilassarci;

Apprendere alcune tecniche cognitive, immaginative e corporee per la gestione dello stress

Relatore: Dr.ssa Gabriella Giunco

Partecipazione gratuita.  

Vi aspettiamo!

Conoscere lo stress per vivere meglio: tempo per te.

Un ombrello perchè a volte ne vorremmo uno contro le intemperie della vita... un ombrello perchè capita che la soluzione a volte sia costruirci il nostro ombrello, altre volte si tratta di vedere in modo diverso la pioggia o i nostri abiti bagnati, altre volte ancora occorre accettare che non ci sono ombrelli o che è inutile aprirli.

Ricordo le parole di una canzone 
"se piove non aprire l'ombrello, aspetta il tuo giorno di sole". 
Sì, affrontare giorni di pioggia e giorni di sole. La gestione dello stress riguarda tutto questo e impatta sulla qualità delle nostre giornate e sul nostro benessere.


Oggi nessuno è immune allo stress, ma ognuno lo vive a modo suo.

Come ci stressiamo ci dice molto di come viviamo, scoprirlo può aiutarci a recuperare la possibilità di scegliere.
Cos’è lo stress e come funziona? 
Cosa ci stressa? 
Cosa possiamo cambiare? 

Col patrocinio del Comune di Settala, ne parleremo assieme VENERDI 26 SETTEMBRE 2014 dalle ORE 20,45 presso l'Aula Consiliare in Via G. Verdi 8/C a SETTALA.
Partecipazione gratuita.

Per saperne di più, date uno sguardo alla Gazzetta Martesana del 22 Settembre (pag. 41):