Come affrontare lo stress: a Milano Dateo per conoscere meglio lo stress. "A ognuno il suo stress e le sue soluzioni"

Un sabato mattina dedicato a stressarti...di meno!

22 Giugno 2013 (9,30-12,30)  Studio Artistico, Via Marcona 24, Milano



I problemi nella vita sono come padelle: presi da un lato

li puoi reggere, presi dall'altro sono intollerabili.

Quante volte ti sei detto:

Basta! Non ce la faccio più…

Avrei bisogno di riposo, ma non ho tempo! Mangio e dormo male, sono stanco…

E’ troppo: non ce la posso fare… Quando mai finirà questo periodo difficile?
Ce la farò a superarlo?

Mi dicono «buongiorno» e vorrei rispondere «buongiorno un cavolo!»

Possibile che capitino tutte a me?

Com’è che perdo le staffe così facilmente?

 

Tutto questo c'entra col tuo stress. Selye diceva: lo stress è il sale della vita. Entro certi limiti , superati i quali vale la pena imparare come stressarsi meno.

 

Sabato 22 Giugno (ore 9,30 – 12,30) la Dr Gabriella Giunco, psicologa e formatrice, terrà il workshop Stressato? Vivere meglio qui e ora.

Una mattinata per Conoscere lo stress (come funziona,  a cosa serve, come si manifesta, quando diventa un problema) e il nostro personale modo di vivere lo stress.

A ciascuno , infatti, il suo stress e le sue soluzioni. Quali sono i nostri fattori stressanti (lavoro, problemi a casa, eventi traumatici, impegni accumulati)? Come si manifesta il nostro personale stress? Come lo affrontiamo? Dalla consapevolezza del nostro stress a una consapevolezza ampliata di noi stessi e del mondo: sensazioni, emozioni, pensieri, azioni. Lo stress è sempre un fatto di relazione tra noi e il mondo: ascoltarci in questo rapporto ci permette di sperimentare nuovi modi di affrontare le situazioni e di trarre giovamento da tecniche specifiche per gestire le situazioni critiche.

Partecipazione libera. Gradita conferma.

 

Per informazioni: Email gabriella.giunco@fastwebnet.it  ; Cell 389 4950649